Sie verbessert die Kondition, macht die körperlichen Veränderungen im wahrsten Sinne des Wortes leichter und lindert Rücken- wie Gelenkschmerzen.
Die Wassergymnastik für Schwangere ist ein gezieltes Training für die Muskeln und Muskelbereiche, die Sie bei der Geburt benötigen.

Das erholsame Wasserprogramm trägt zum allgemeinen Wohl-
befinden bei und ist eine Alternative zum sonst aktiven Sport. Wassergymnastik für Schwangere ist nicht nur gesund, sondern macht auch viel Spaß!

Inhalte aus dem Programm
- Bewegung des Beckens und Beckenbodens
- Rücken- und (leichte) Bauchmuskel
- Übungen gegen Krampfadern (da sich alles unter
Wasser abspielt)
- Trainieren der Wehenatmung während der Gymnastik
- Übungen zum Erhalt der Kraft und der Ausdauer

Dadurch kann man gezielt Be-
schwerden in der Schwangerschaft lindern, wie z.B. statische und Ischiasbeschwerden, Wasserein-
lagerungen, Konditionsmangel oder Venenschwächen.


Montag von 17.45-18.45 Uhr in der Südschwimmhalle Dessau/Roßlau

Mitzubringen sind -Badesachen /Handtücher
- Badelatschen!!
- Durstlöscher(z.B. Wasser)
- 1€ (für Schließfach)

Für diese Leistung bitte ich um den Un-
kostenbetrag von 5€ je Termin.